今朝、久しぶりに朝、6時過ぎに走り始めて、平安神宮で折り返して岡崎神社のローソンまで2.5km。
Strava（ランとか歩きとかを記録するアプリ）を振り返ってみると1週間ほど走れていなくて、歩いてたり走っても400mとかだったりしていた。
（本題と関係ないけどStravaを課金するかどうかをすごく悩んでいる）
「ねばならない」
をできるだけ排除することに決めているので、朝起きられなかったら行かないし、起きてもしんどかったら走らない。
それでもだいたい、記録を取り始めた9月くらいからだと3日は空かないくらいだったのに、この1週間はなかなか走れなかった。
たぶん、調子が悪かったんだろうな、と、今朝の体調でわかった。
今朝はすっきりとして、機嫌よく起きることができたし走れたからね。
私はプロの健康マニアなので、自分の体調をよくみている方だと思うけど、それでもちょっとわかりにくいくらいの変化だったかも。
そして最近はだいたい機嫌がよくて、やりたいことをやれているので、ちょっとくらいの体の不調だったら、いろんなことをやらない理由にはならない。機嫌が悪いと、ちょっとした不調でもあれもやりたくないこれもやりたくないが出てくる。
おそらく、
・ちょっと感染症の何か（ウイルスとか）が体に入ってきて、発症はしなかった
→実際寒いのか？寒気なのか？という2日があった
・PMS（月経前の不調）
→昨日あたりからむくみが抜けた
※ミレーナが入っているので月経の出血がない
・更年期の波
→眠りづらい日があった
・急な寒さでの鬱っ気
→12/5に「薄いしにたみが出た」というメモあり
が運悪く重なったような感じ。
渦中のこの1週間も、上記4つのどれかなのかな…いや、気のせいかも？？と思ったりして、走るか…？やめとく…？いや、まあ近所1周だけしとくか…みたいな日もあった。
結果的に何かはあったわけで、この1週間、無理しなくてよかったなと思う。
ここで無理して「でも習慣なのだから」と頑張ったら何かを発症したかもしれないし、この寒さの中、鬱っ気をこじらせていたかもしれない。
私は元来、鬱っ気があるタイプだと自覚しているので、いつそっちに転んでもおかしくないと思っている。
それは脳の中の問題なので、策を考えたり気持ちをコントロールしてどうにかするのは難しくて、
フィジカル（身体）を整えるのが結局いちばん手っ取りばやいんだな、というのが今の私の結論。
私は現状、この数年の体調の微妙さから、「ねばならない」の仕事量を最低限にしているので、ここ数日の体調を乗り切れたと思う。
「当社比」で見て、働いてない方だし勉強してないし、家事も頑張ってないのでそれが可能になっている。
だけど、しっかり休んでこのやってなさがそろそろストレスになってきたので、フィジカルを鍛えている。
この数日の調子の悪さぐらいだったら押し切れるくらいには元気になりたいなあ。
欲が深くて、やりたいことが多いので。
限界サラリーマンだった頃の私だったら、ちょっと調子が悪いときでも「でもやらないとならない」と色々を押し切っていただろうな。
そして体調を崩して、それでも「やらないとならない」と押し切ってさらに体調を崩していただろうな。それでも（以下同文）。
だけど毎回思うけど、私にはその時間でぐっと伸びた能力やスキルや経験があり、要領のよくない私は休み休みでメンタル良好では何も身に付かなかったんじゃないかとも思われるので、どうだったらよかったんだろうなあとは思うけど、答えはない。
「人がやってたら止めるし、勧めないけど、私にはそれしかなかったなあ」
ぐらいかな。
