年が明けてからあっという間に3週間。 元日にはこんなふうに過ごしたい、みたいなことを考えていたりしましたが、そのあとは淡々とすぎていく毎日でした… それでいいのだ。 私は毎年1月が体調がよくなく、 だけど新年なので気分も新たに！やらなくちゃ！ と…

これまで３年、アシュタンガヨガ神戸さんでやってきた解剖学コースを、 今年はバージョンアップしてまた行います。 ３月スタートに先駆けて、明日1月13日と２月22日の2回、無料クラスがあります（ドネーションクラスですので、参加して、よかった！と思った…

2024年、今年はこんな年にしたいな、というイメージを、元日の1日に凝縮して行動してみました。 ・大晦日の夜はいつも通り22時すぎに早寝、夜中に老犬に起こされつつ元旦は7時頃起床。 →今年も早寝早起きして、睡眠をしっかりとる。 ・朝起きたら体重を測っ…