「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 運動には種類があります。 自分に合った、自分に必要な運動を! 「運動しなきゃ!」 というのは、特にオトナの合言葉みたいになっているところはありますが。 「運動」といったとき、何を思い浮かべ…
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