最近のメモ。（を書いてからしばらく放置した）
昨日はスイミングだった息子が20:10に「眠たいからもう寝よう」と誘ってきて、私も眠たかったので「そうしよう」と応じて、2人で寝落ちしそうになりながら励まし合って歯磨きをし、いつもの薬を飲んで（アレルギーとか肝臓の持病とか）、
20:30頃就寝。
そして今朝ふと目を開けたら5:47でした。
5:20までに起きたら10分だけ走りにいこうと思っていたけど、この時間では余裕がないのでやめておく。私がゴソゴソしていたら息子も6時に起床。
2人で９時間ぐらい寝たことになる。
去年とか一昨年の、夜うまく眠れなくなって絶望していた、
朝活してる人を「いいなあ…」とうらやみ、
「それに引き換え私は…」といらん自責をしていた私に教えてやりたい、
ちゃんとまた寝れるようになっているよ！と。
何か劇的なアクションとか、すごくハードな頑張りとかをしたわけではなくて、
でもあきらめずにじわじわと、大丈夫やから、と信じながらこつこつやってきたのが実っている感じがして、
よくやってきたねえ、と自分にも言ってやりたい、じんわりとした嬉しさがあって、
しかも眠れているので、大変幸せな感じがあります。
最近のルーティーンとしては、起きてから、
トイレ（小）
体重・体組成を計る
水を飲む
太陽礼拝（ヨガ）と自重筋トレで10分程度
牛乳と水で溶いたプロテインを少し飲む→水を飲む
コーヒーをドリップして飲む
［ここでその日の気分でやりたいことをやる 20分ぐらい]
朝ごはんを作って食べる…
という感じ。
どこかで息子氏が起きてきて、彼に許されている「1日30分だけyoutube含む自分の見たいテレビを見る」をタイマーかけてして、あとはコロコロコミックを声だして笑いながら読んでいる。
息子氏は入学して「学校にいちばんに行きたい子ども」になったので、7:50とかには「いってきまーす！！！」と走って学校に行くような感じで、私も8時頃に出勤できるようになった。
2ヶ月くらい前は8:30に「早くして💢」と毎日急かしまくってダッシュで保育園に送って、9時ごろになんとか出勤してバタバタと仕事を始めていたのにどういうことなんだろうか？？
ほんと、私はすごく焦ってたけど、焦らないで時期を待って、コツコツやればうまくいくようになるものなのかも。
去年ぐらいにやっと「今の私には無理」と諦めてから、かえっていろいろがうまく進んでいるから、本当に、あの焦りはいらないエネルギーだったな。
「今頑張らなくて大丈夫だよ、今は寝なよ」
とあの頃の私に言ってあげたい。
それに、そんなふうに「その時のその人」に合ったことを言ってあげられる人でありたい。
ところで、上記を書いた日は走りに行けなかったけど、たまに走りに行くことができてきた。
とはいえ、大半歩いて、3分ぐらい走る的な。絶対に嫌にならない、もっと走りたいなでやめるがテーマ。
生活的に、朝起きてすぐしか無理ということがわかった。だけど、コンタクトレンズ装用時間をできるだけ短くしたい。
というわけで、哲学の道を裸眼で走っている。視力0.01の強度近視が。
これまたむちゃくちゃマインドフルというか、なんか、体の感じだけになるのですごく楽しい。
スピードをあげるようになったら危ないし、そのうちウンコ踏むかもしれないけど、しばらくはこれでいこうと思う。
