「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 ラジオ体操、いいですよ！ 「運動」というと大がかりなことを考えがちですが… ラジオ体操、いいですよ。 運動には種類があって、自分に合う運動を選ぶのが大切、というお話をしました。 なぜ運動し…