ゆまにて日記

京都・左京区の鍼灸院 女性鍼灸師ゆにからの毎日のお知らせ

2016-09-15から1日間の記事一覧

ラジオ体操を毎日!

ラジオ体操を毎日やっています。 ラジオ体操はよく考えられた体操です。 ちょっと上半身に寄る感じはあるけれど、まず前提として立ってやっているし、下半身の動きが入るものは股関節から動かすようになっているし、きちんとやるとすごくいいです。 運動には…