ゆにさんの日記

humanite.hatenablog.com 先日は「運動の種類」についてちょっと長めに書きました。 でもまず、それより大事な前提を書いておかないとならないな！ と気づきましたので今日書きます。 「運動・栄養・休養」が、 からだづくりのすべての基本だということです。 これは、競技スポーツ選手でも、スポーツを目的としていない日…