「元気に暮す20のこつ」をまとめておきました。
もちろん、どれも元気を作るのに大事なことです。
20の全部をできないとならない、というよりも、
「できるところから１つでも２つでも」
という考え方で。
１つでも２つでも、今の自分と違っていたら、変えてみたら自分が変わりますよ。
こつ７ 「食べすぎる」こと自体が負荷になる - ゆまにて日記
こつ11 「これっぽっち？」ぐらいを続ける - ゆまにて日記
こつ19 それ、「ただの癖」かもしれないですよ - ゆまにて日記
2018年夏頃まで、一時休業しています。
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