「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。
「できたこと」から数えましょう。
やれば全部、プラス！
ここまで、小さな、でも実は毎日するのは難しかったりするこつを紹介してきました。
どれも、続けると少しずつ元気になれることです。
そう、やると元気になれるな！という方向からだけ、見てください。
がんばり屋さんほど、
「ああ、できてない…だから調子悪いんだ…悪くなっちゃうんだ…」
という方向からだけ、見てしまいがち。
そしてだいたい「しなきゃいけないのに…できないなんて自分が悪い」という自分責めまで行っちゃったりして。
そのエネルギー、いりません。
「やれば、よくなる！元気になる！」
っていう方向からだけ、考えてください。
大事なことなので2回言いました！
そして、全部いっぺんにやろうとしないで、ひとつでもふたつでも変えることができたら、「これとこれはできた！」と加点で見てください。
できてないところに注目してしんどくならない！
だって元気を作ろうとしてやってることなのに。
やれば全部プラスです。
わざわざ自分でマイナスつけない！
機嫌よく、少しずつでも、やっていきましょう！
