「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。
例えば「甘いものを食べる」ことについて、
食後や、いわゆるおやつ時間（10時とか15時とか）に甘いものを食べることが「普通」だと思っている人、いますね。
それ、別に「普通」じゃないです。
そして「必要なこと」でもないです。
っていうか普通ってなんや（偏屈）。
それは強いていうなら、「くせ」です。習慣。
甘いもの、やめられない人なんです〜
運動、続かない人なんです〜
朝、起きられない人なんです〜
って、よくみんな言いますけど、それは「今の自分のただの癖」かもしれませんよ。
甘いものは、食べるくせになってるだけで、しばらく強制でやめたら、口が慣れて、久しぶりに食べると「うわ！甘！」ってなりますよ。
運動、こつこつやってたらしんどくなくなってきますよ。
夜早い時間から寝たら、朝起きられるかもしれませんよ。
何かを変えるのは確かに、ちょっとした頑張りが必要なときもあります。
だからちょっとずつ。
飽かずたゆまず。
病気からくる症状でなければ、いろいろの「自分ってこういう人」っていうのは、ただ自分が決めつけて思い込んでいるだけかも…！
