「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。
「知っている」ということだけでも、力になる。
行動できれば、なお良しだけど！
まずは知ることから。
ここまで８つの「こつ」をお伝えしてきました。
特別なことは何もない、けど、たったいま毎日やるのは難しいな、と思った人もいるんじゃないでしょうか。
でもまずは、「知ってる」っていうことだけでも何かが変わる部分もあります。
「そうか、なんか調子出ないと思ったけどこれが理由だったのか〜」
という、「どうしてなのかわかる」というだけで、少なくとも気分が落ち着く、ということもあるから。
「体質だから」「そういう年齢だから」と片付けていたことに、ちゃんと理由がある、ということがわかる、というだけでも変化です。
そして、同じように「体に負荷がかかっている」ことでも、それを知らないままでいるのと、それをわかってやっているのとには違いがあります。
もちろん、わかった以上はそのままにしておかないで、少しずつでも変える行動をしていく方がいいし、そうしないと本当の意味では変わりません。
でもまずは、「わかること」「わかろうとすること」から。
「わかってるけど、できない！」については、まあ、おいおい変えていけばいいので、あんまり気にしすぎないようにしましょう。そのうちできる、わかってたら！
