ゆにさんの日記

京都・左京区の鍼灸院 鍼灸師ゆにさんの日記

2018-02-10から1日間の記事一覧

こつ8 「夜に寝る」のが大事

「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 「夜に寝る」のが大事。 昼間に寝るのは、夜寝るのの代わりにはなりません。 睡眠をとることは、他に代わりの効かない大事な休養。 そして中でも、「夜に眠る」ことがとても大切なんです。 人は朝明…