「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 元気を作るには 運動・栄養・休養 ３つのバランスが大事で、全部必要 元気に暮すために必要な要素は大きく分けて３つあって、 運動 栄養 休養 の３つです。 この３つ、全部必要です。 ３つとも必要…