ゆまにて日記

京都・左京区の鍼灸院 女性鍼灸師ゆにからの毎日のお知らせ

こつ20 機嫌よく!

「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。

「できたこと」から数えましょう。

やれば全部、プラス!

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ここまで、小さな、でも実は毎日するのは難しかったりするこつを紹介してきました。

どれも、続けると少しずつ元気になれることです。

 

そう、やると元気になれるな!という方向からだけ、見てください

 

がんばり屋さんほど、

「ああ、できてない…だから調子悪いんだ…悪くなっちゃうんだ…」

という方向からだけ、見てしまいがち。

 

そしてだいたい「しなきゃいけないのに…できないなんて自分が悪い」という自分責めまで行っちゃったりして。

 

そのエネルギー、いりません。

 

「やれば、よくなる!元気になる!」

っていう方向からだけ、考えてください。

大事なことなので2回言いました!

 

そして、全部いっぺんにやろうとしないで、ひとつでもふたつでも変えることができたら、「これとこれはできた!」と加点で見てください。

できてないところに注目してしんどくならない!

 

だって元気を作ろうとしてやってることなのに。

やれば全部プラスです。

わざわざ自分でマイナスつけない!

 

機嫌よく、少しずつでも、やっていきましょう!