ゆまにて日記

京都・左京区の鍼灸院 女性鍼灸師ゆにからの毎日のお知らせ

からだのこと

それも風邪であった!

街で見かけたお店。これがブランド名らしい。行ってみたいな〜。 最近、めったなことでは機嫌が悪くなったり気分が落ち着いたりしないようになったなあ、と思っていて、それはもう、やりたいことしかやってないという仕事と生活になっている、ということがも…

体と気持ちのつながり

humanite.hatenablog.com せめて晴れ間の写真をどうぞ 最近のしんどさにはこちらをどうぞ 以前、梅雨についてのエントリを書きました。 梅雨というのはどういう季節か、ということを東洋医学の視点で考えてみて、その時どんな不調が起こりやすいか、その対策…

(再掲)夏の終わりの冷えにご注意

急に朝晩涼しくなってきて、東京あたりは昼間もそんなに気温が上がらなかったりするようなので、去年のこの記事をとりあえず貼っておきます。 去年はお盆明けに涼しくなったので、8月24日の記事になってますね。 うーん、やっぱり今年はキビシイ。 思いがけ…

ラジオ体操を毎日!

ラジオ体操を毎日やっています。 ラジオ体操はよく考えられた体操です。 ちょっと上半身に寄る感じはあるけれど、まず前提として立ってやっているし、下半身の動きが入るものは股関節から動かすようになっているし、きちんとやるとすごくいいです。 運動には…

まいにちラジオ体操

毎日、ラジオ体操をやっています。 といってもラジオではなくて、毎朝テレビで6:20からテレビで放送されている「みんなの体操」を、 しかも録画で、 見ながらやっています。 最近、たっぷりめに寝ているので、6:20から起きてやっていることはまれで、だいた…

ヨガとか瞑想とか

最近なぜだか、瞑想・ヨガという単語によく出会ったり、やってるという人によく会ったりします。 はじまりは世界じゅうに滞在してヨガと太極拳で瞑想を極めるという生活をしているフランス人をうちに泊めたことでしたが、それから間もなく、長くヨガをやって…

ウンログとTracker Lite

からだの調子を調えるのにはまず、自分を観察する目を磨く、ということから。 施術を受けに来られた方には初めに問診をさせていただくのですが、ご自分が気にされている症状以外のからだの様子に無頓着な方がけっこう多いです。 ゆに鍼灸院では、施術を受け…

梅雨が苦手なみなさまへ

humanite.hatenablog.com 梅雨が苦手、という方はけっこういらして、私も以前は梅雨時はほとんど生産的な活動が行えないみたいなことになっていたのですが、しっかり養生すればそれも少しはましにできます。 その話を少々。 梅雨はどういう季節か 梅雨は、日…

はのはなし

歯医者に通っています。 歯があまりよくないたちのようで、開業する前に「定期収入あるうちに!(切実)」と3ヶ月通ってすべて治し、それから8ヶ月たって、 「そういえば検診しといたほうがいいかな〜」 ぐらいの軽い気持ちでまた歯医者に行ったら、 虫歯がで…

養生手帳に何を書く

↓こちらの記事の続きです。 「養生手帳」のおすすめ - ゆまにて日記 「明後日書く」と言っておいて忘れてました… 養生手帳に何を書いておくか。店主の場合編。 大きくは「体調」と、「天気」です。 私の場合は、いろんな出来事やニュースが体調に影響を及ぼ…

「養生手帳」のおすすめ

毎年1月はさえない、という話をこないだも書いたのですが、そのことに最初に気づいた、というか気づかせてくれたのは、多分10年くらい前、その時お付き合いをしていた人でした。 その年の1月、多分突然機嫌を損ねるかやつあたりかなにかをその人にして(当時…

iPhoneを割って気づくこと

昨日twitterで連続ツイートしたのを、少し加筆してまとめておきます。 twitterアカウントはanyuniです。 おととい、家でiPhoneをかつん、とぶつけたら液晶が割れました。 サッカーの現場であんなに荒く扱ってるのに、割れるときはこんなもん。 5年くらい前に…

言い忘れてたかもしれない大事なこと

ゆに鍼灸院のパンフレットに、 「自分をバージョンアップ」 と書きました。 最近もしかして、この言葉の意味を私はうまく伝えられてないかもしれない… と気付きました。 1回だけ鍼灸治療を受けても、自分がバージョンアップしたりは、しません。 でも時間を…

散歩の紅葉、いや効用

昨日のお昼前から急にぱあっと晴れて、観光の人たちも楽しそうでした。 歩く、というくらいの運動でも、気や血が動くので、めぐりがよくなって冷えやむくみが楽になります。 意外に思われるかもしれませんが、イライラするのもおさまります。 イライラする原…

黒歴史からのまとめ!(つまりここだけ読めばいい??)

11月の寺子屋予定はこちら→ 11月の予定 - ゆまにて日記 結局1ヶ月かかって、「店主のカラダ黒歴史」完結いたしました…。 最初から読む場合はこちらから↓ 機嫌のいい毎日 - ゆまにて日記 タイトル写真はなんとなく、ゆまにてから徒歩1分の疎水・桜橋からの写…

暮らしは筋トレ

夏の暑さにやられて、家事がおろそかになっていました。 家事と筋トレ - ゆにっき それでも、からだはしっかりしておかなきゃ、と養生は続けていましたが、結局のところ養生というのは大部分が毎日のくらしのことなので、家事がおろそかになるとそのままから…

夏の終わりの冷えにご注意

今朝、治療院の土間の向こうの、外へ向かう木戸をあけたら、ひやっとした空気が入ってきてびっくり。 そういえば、寝起きも腕と足がすこしひんやりしていました。 京都は梅雨明けからしばらく、39℃を超える猛暑、ほんとうに猛々しいほどの暑さだったわけです…

調子よく暮らすのに大事な2つのこと

最近、体調と気持ちの調子があまりよくない数日がありました。 仕事の時間は全力で焦点を合わせるのでべつに影響はないのですが、それ以外の時間がどよ~んとしてしまう、というような。 その数日のあいだ、「いま調子悪いんだな、調整してれば戻るだろ」と…

焼きそばも食べます

「お母さんはホームドクター」講座 参加受付中! 「お母さんはホームドクター」講座 - ゆまにて日記 店主は最近おおむね健康だし毎日機嫌よく過ごしているのですが、もちろん不健康で機嫌の悪い時もあります。 もっといえば、不健康で機嫌の悪い「日々」を過…

からだの目盛り

今年の春は本当にお天気が良くなくて、体調管理がなかなか難しいですね。 先週、からだの「目盛り」のお話を何人かの方にしていました。 自分の体調を計るものさしの「目盛り」、 どれくらいの細かさでついていますか? たとえば「風邪」について考えたとき…

からだマニア?

月曜日の午後から2泊で仙台に行ってました。 関東も寒くなったけど、北上してめっちゃ寒いところへいきなり行くので(実際、吹雪!)、風邪だけはひかないように防寒と、ひいてもすぐ治せるように漢方薬を数種持参。牛タンをはじめ、旅行中って普段食べないの…

漢方カウンセリング3回目 ククサ

てらじんさんのところでの、漢方カウンセリング3回目。お薬の種類も3クール目に入った。 カウンセリングは月イチ毎回1時間くらい、と、私が鍼灸師なのでたいてい関係ない雑談が加わって90分くらいになってしまう。 私の体の、これまでの長い蓄積と、季節の変…