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ゆまにて日記

京都の鍼灸院(とか)、「ゆまにて」のできるまでとそれから

体と気持ちのつながり

humanite.hatenablog.com せめて晴れ間の写真をどうぞ 最近のしんどさにはこちらをどうぞ 以前、梅雨についてのエントリを書きました。 梅雨というのはどういう季節か、ということを東洋医学の視点で考えてみて、その時どんな不調が起こりやすいか、その対策…

まず基本 運動・栄養・休養

humanite.hatenablog.com 先日は「運動の種類」についてちょっと長めに書きました。 でもまず、それより大事な前提を書いておかないとならないな! と気づきましたので今日書きます。 「運動・栄養・休養」が、 からだづくりのすべての基本だということです…

運動の種類

先日、ラジオ体操めっちゃいい、ので、毎日続ける方法考えてみよう、という話を書きました。 humanite.hatenablog.com その中で「運動の種類」について書いたので、今日はそのことを説明します。 「運動してますか?」「運動した方がいいよ!」「運動しなき…