ゆまにて日記

京都・左京区の鍼灸院 女性鍼灸師ゆにからの毎日のお知らせ

2018-02-04から1日間の記事一覧

こつ3 寝るのだいじ

「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 眠ることが最大の回復! …他に言うことありません! 以上! と言いたいところですが、もうちょっと。 運動・栄養・休養の3つのうちで、案外ないがしろにされているのが「休養」な気がします。 健康…