ゆまにて日記

京都・左京区の鍼灸院 女性鍼灸師ゆにからの毎日のお知らせ

2018-02-03から1日間の記事一覧

こつ2 「運動」「栄養」「休養」!

「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 元気を作るには 運動・栄養・休養 3つのバランスが大事で、全部必要 元気に暮すために必要な要素は大きく分けて3つあって、 運動 栄養 休養 の3つです。 この3つ、全部必要です。 3つとも必要…