「元気に暮す20のこつ」を毎日ひとつずつ更新しています。 元気を作るには 運動・栄養・休養 3つのバランスが大事で、全部必要 元気に暮すために必要な要素は大きく分けて3つあって、 運動 栄養 休養 の3つです。 この3つ、全部必要です。 3つとも必要…
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