2016-09-15から1日間の記事一覧

ラジオ体操を毎日！

ラジオ体操を毎日やっています。ラジオ体操はよく考えられた体操です。ちょっと上半身に寄る感じはあるけれど、まず前提として立ってやっているし、下半身の動きが入るものは股関節から動かすようになっているし、きちんとやるとすごくいいです。運動には…